ПРАВИЛА ЭРГОНОМИКИ: КАК ОБУСТРОИТЬ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЖИЗНИ

Как спланировать эргономичный интерьер. Базовые правила и ошибки. Покомнатная планировка пространства в квартире. Эргономичная мебель.

Эргономичная планировка определяет функционал жилья. Частный дом или квартира преобразуется таким образом, чтобы всё было устроено максимально доступно, понятно и удобно для хозяев. В этом вопросе не бывает мелочей. В расчёт принимается всё от передвижения и уборки до нюансов пользования комнатами. В этой статье расскажем о приёмах и правилах эргономики.

 

СОДЕРЖАНИЕ

1. Что такое «удобно» с точки зрения науки
2. Базовые правила
3. Какие ошибки встречаются при планировании эргономичного интерьера
4. Как организовать эргономичный дизайн в детской
5. Как спланировать гостиную
6. Эргономика рабочего места
7. Планирование прихожей
8. Эргономика небольшой спальни
9. Планировка удобного гардероба
10. Эргономичная расстановка мебели на кухне
11. Планировка маленькой ванной
12. Вариант планировки гостиная+спальня
13. Что такое эргономичная мебель

 

Что такое «удобно» с точки зрения науки

Система закономерностей изучает область взаимодействия человека и окружающей среды. В основу знаний заложены представления о психологии и анатомии.

Применительно к пространству определяются следующие критерии:

• Возможности для отдыха.
• Работы.
• Гигиенических процедур.
• Ежедневной рутины.

Таким образом, эргономикой можно назвать сферу, регулирующую жизнь человека. Разумеется, этим вопросом занимается не только наука, но и каждый из нас. Создавая интерьер, важно продумать не только эстетику, но и функциональность жилья. При планировании пространства учитывают, кто живёт в квартире, чем обычно занимается каждый человек, что может понадобится семье и индивиду в будущем.

Базовые правила

Планировка эргономичного дома или любого помещения начинается с оценки поля деятельности.

Для того чтобы не потеряться в обилии задач, важно руководствоваться рекомендациями:

• Свобода передвижения. Пространство не должно создавать препятствий ни для одного из членов семьи. Это касается не только планировки, но и таких деталей, как пороги, выступы, ниши, расположение полок и навесных шкафов. Если стандартные предметы неудобны в использовании, разумно заказывать мебель по индивидуальным размерам.
• Отсутствие хлама. Лишние вещи, включая декор, загромождают комнату, разрушают эстетику жилья, затрудняют уборку, создают проблемы для здоровья. Ненужное необходимо выкинуть, а для милых сердцу вещиц и коллекций организовать правильное хранение.
• Следование мерам безопасности. При планировании комнат необходимо соблюдать нормы освещённости, рекомендации по ширине проёмов, углы наклона лестниц, высоту ограждающих конструкций. В детских комнатах желательно избавиться от острых углов и полностью исключить возможность падения предметов.
• Сохранение назначения помещения. Любое пространство, включая объединённую кухню с гостиной, должно сохранять предусмотренный функционал. В эргономичном доме спальня может оставаться исключительно спальней, однако при недостатке места её совмещают с другим помещением, например, с домашним офисом. Здесь важно объединить основное и вспомогательное назначение комнаты и избавиться от визуального хаоса.
• Продуманные сценарии освещения. Свет необходимо подстраивать к нуждам пользователей. Решения должны учитывать дневную инсоляцию, ориентацию по сторонам света, предпочтения людей. В оформлении интерьера используют многоуровневые, линейные и точечные светильники, торшеры, настенные бра и ночники. Кроме того, принимают во внимание эффекты отражения от зеркал и глянцевых поверхностей. Свет не должен становиться источником проблем. Если потолочная люстра не подходит для создания нужной атмосферы, следует пересмотреть принцип работы с пространством и использовать сложную разнонаправленную подсветку.

Разноуровневое освещение в зоне отдыха

• Визуальная гармония. Жилое помещение должно восприниматься как цельная картина. В дизайне необходимо избегать случайных сочетаний. Здесь речь идёт не о контрастах, а о соответствии материалов, форм, текстур и оттенков.
• Приток и удаление воздуха. В помещениях со сложным режимом эксплуатации (кухнях, туалетных и ванных комнатах, оранжереях, библиотеках) следует обеспечить достаточный воздухообмен. В старом жилом фонде вытяжные колодцы могут забиваться пылью, поэтому их следует проверить на пригодность.
• Разводка точек электропитания. В каждом помещении количество розеток должно соответствовать числу стационарных бытовых приборов плюс 1–2 единицы не непредвиденные нужды.

При формировании эргономичного пространства учитывают потребности всех проживающих в настоящем и будущем.

Совет! Для семьи с маленьким ребёнком разумно заглянуть на пару лет вперёд и подумать, какие задачи нужно будет решать в комнате. Возможно, часть из необходимого удастся предусмотреть уже сейчас.

Вариант планировки в детской

Какие ошибки встречаются при планировании эргономичного интерьера

Для того чтобы правильно спланировать пространство, необходимо представить себя в этом окружении, продумывая детали до мелочей.

Что может пойти не так:

• Дверь открывается в рабочую зону. Такое может произойти на кухне с дверцей холодильника или в прихожей, если в зону входа выходит дверь в ванную.
• Переключатели расположены в неудобном месте. Во–первых, включение и выключение света должно быть доступно для всех дееспособных членов семьи, а во–вторых, блок необходимо расположить таким образом, чтобы он не оказался за дверью или шкафом.
• Розеток не хватает. Для подключения электроприборов к сети необходимо предусматривать самостоятельную точку. Удлинители не только портят интерьер, но и оказываются источником повышенной опасности для пользователей.

Розетки нужно планировать с запасом

• Недостаток мест хранения. Шкафы не всегда решают проблему. Для того чтобы найти уголок для чемодана, сушилки для белья или габаритного спортивного инвентаря, понадобится дополнительное пространство. В эргономичном дизайне обязательно предусматривают специальные зоны хранения для всех вещей, начиная от верхней одежды и заканчивая детскими санками.
• Неудобный санузел. В старом фонде под ванную комнату и туалет отведено минимум места. В раздельных планировках это две обособленные каморки, где очень сложно повернуться, не говоря уже о местах хранения для бытовой химии, гигиенических средств, банных принадлежностей. Для того чтобы увеличить площадь, желательно снести перегородку, использовать модульные конструкции и современную сантехнику (подвесной унитаз, душевую кабину без поддона, системы 2 в 1).

Подвесная сантехника — отличное решение для эргономичного пространства

• Мёртвые зоны. Угловые части квартиры обычно не используют, и это создаёт проблемы в малогабаритном жилье, где полезных метров и без того не хватает. В этом случае поможет нестандартная мебель с угловым расположением предметов.

Эргономичная планировка квартиры — это умение создать такое пространство, где красота не будет противоречить функциональности.

Обратите внимание! Удобное жильё не только не создаёт проблем владельцам, оно их решает. Интерьеры, построенные по принципам эргономики, ориентированы не на среднестатистических, а на конкретных людей, живущих в квартире.

Как организовать эргономичный дизайн в детской

Комната для ребёнка объединяет несколько разных помещений. Здесь нужно предусмотреть пространство для игр и отдыха, выделить площадь под хранение игрушек и вещей, организовать место для сна. Где бы малыш ни находился, ему должно быть удобно и безопасно. Кроме того, для совсем маленьких членов семьи желательно принимать во внимание резервы «на вырост».

Речь идёт не о мебели — каждый предмет от кровати до рабочего стола должен соответствовать ростовым параметрам ребёнка. Разрабатывая дизайн, следует предусмотреть перспективный функционал комнаты (количество розеток, вместительность гардеробного шкафа, положение осветительных приборов). Двухгодовалому малышу всё это может и не понадобится, но уже через год–два промахи в планировке полезут наружу.

Детская комната для школьника

Этапы планирования:

• Зонирование: в плане определяют положение осветительных приборов и расстановку мебели с учётом мест для отдыха, учёбы, развлечений.
• Дизайн: при оформлении пространства формируют мир ребёнка, необходимый для развития его творческих способностей и умения воспринимать красоту.
• Безопасность: выбирают устойчивую мебель без острых углов. Покрытие пола не должно скользить, также нужно избегать лёгких ковриков, за которые ребёнок может случайно зацепиться и упасть.
• Функциональность: в обстановке избегают бессмысленных предметов. Назначение обстановки должно быть понятно и доступно для маленького хозяина комнаты. С раннего детства ребёнок должен сам складывать игрушки в отведённое место, пользоваться повседневной одеждой и развивающими принадлежностями.
• Соразмерность: подбирают обстановку в соответствии с габаритами комнаты. Если места недостаточно для двух детей, вместо стандартных кроватей лучше заказать двухъярусную конструкцию.

Обратите внимание! Вся мебель с хранением не должна занимать более 30% пространства.

Совет! По возможности отведите ребёнку самую большую комнату, чтобы он получал всё необходимое для развития и игр. Желательно, чтобы площадь не была меньше 18 м2.

Как спланировать гостиную

Общая комната предназначена для семейного отдыха и приёма гостей. В объединённых пространствах (гостиная–кухня–столовая) предусматривают три отдельные зоны, увязанные в общую картину. В объёме помещения мебель не должна занимать более 50%. Место для каждого предмета определяют таким образом, чтобы к нему можно было свободно подойти.

Зону отдыха с диваном располагают на расстоянии 1,5–2 м от двери, чтобы хозяева и гости не чувствовали себя как на ладони. Правильную дистанцию до телевизора определяют с учётом диагонали: от 40–дюймового TV диван должен отстоять минимум на 1,8 м, от 60–дюймового на 2,0–2,5 м. По высоте изображение планируют на уровне глаз сидящего человека.

Пример планировки гостиной c кухней

Монитор желательно ставить к стене, расположенной перпендикулярно к окну, чтобы избежать засветки экрана.

Совет! В небольшой гостиной лучше отказаться от традиционных мебельных гарнитуров с креслами и сократить обстановку до углового дивана и небольшого журнального столика. В этом случае для столовой зоны подойдёт стол–трансформер и компактные стулья. В объединённых пространствах обеденную часть выносят к периферии кухни. На четверых человек достаточно выделить 4–5 м2.

Эргономика рабочего места

Для работников фриланса домашний офис — необходимость, но организовать отдельный кабинет в квартире могут далеко не все. Выполнять рабочие обязанности приходится в гостиной, спальне, а иногда и на кухне. Для любой из доступных зон необходимо эргономичное планирование.

Выделенная рабочая зона в спальне

Выделить рабочую зону можно с помощью раздвижной перегородки, стеллажа, ширмы или шторки. Стол выбирают по размерам столешницы и высоте: места должно хватать для расположения необходимых атрибутов (ноутбука, блокнота, канцелярских принадлежностей).

Продолжительная работа за компьютером нагружает глаза и спину, поэтому к столу нужно приобрести удобное кресло со спинкой и подлокотниками.

Совет! Дневное и вечернее освещение не должно раздражать глаза. Принцип расстановки мебели тот же, что и в случае с телевизором (экран перпендикулярен падающему потоку). Подсветка с помощью потолочных светильников хорошо осветит рабочую зону и поможет избежать резких теней.

Планирование прихожей

В зоне входа необходимо предусмотреть место для того, чтобы надеть обувь и одежду. В пространствах с внешним открыванием дверей (из прихожей) понадобится минимум 0,9–1,0 м. Если двери открываются внутрь (в прихожую), придётся добавить ещё 1,4 м.

Открытые полки для одежды — не лучший вариант даже в тесной прихожей. Желательно использовать закрытые шкафы, чтобы не захламлять и без того небольшую площадь. Узкие модели от пола до потолка с зеркальными дверцами помогут расширить границы.

Минимальное расстояние между стенами не должно быть меньше 0,9 м. Для того чтобы чувствовать себя по–настоящему комфортно, понадобится 1,8 м.

Эргономичное планирование прихожей

В самых маленьких прихожих шкаф можно заменить закрытой настенной консолью. Модели дают место для хранения необходимых вещей и не загромождают пространство.

Совет! При недостатке площади используйте все доступные возможности, в том числе зону над дверью, углы между стенами и торцы мебели. Узкий шкаф можно «расширить» с помощью изящных декоративных корзин и полок, закреплённых к торцевой стенке.

Эргономика небольшой спальни

Для того чтобы визуально увеличить площадь, придётся отказаться от ярких оттенков и контрастных тонов. Интерьер выстраивают от кровати — это самый габаритный предмет в комнате. Правильное положение — подальше от двери, ближе к окну.

Пример планировки спальни

Односпальную и полуторку располагают длинной стороной к стене и в угол. Так удаётся сберечь полезные метры. Двуспальную ставят изголовьем к стене, оставляя свободное пространство по сторонам не менее 0,7 м. Если традиционное расположение невозможно, кровать сдвигают к стене, оставляя свободное место с одной стороны и в изножье.

Правила выбора и расстановки мебели:

• Перед дверью оставляют свободную площадку не менее 1,0 м.
• Рекомендованное расстояние от окна до ближайшего предмета составляет 0,3 м, в идеале около 1,5 м.
• В небольшой спальне используют шкафы–купе — это сберегает место на открывание.

Совет! Полезную площадь можно сэкономить, если использовать кровать с объёмными встроенными ящиками или модель с подъёмным механизмом. Кроме того, хранение можно организовать в угловой части комнаты, встроив между стенами ряды полок.

Кровать со встроенными ящиками

Планировка удобного гардероба

Гардеробную комнату можно рассматривать даже не как помещение, а как систему хранения вещей.

Полки и стеллажи организуют по всему периметру стен.

• Верхняя зона. Занимает пространство на высоте от 1,7 м и до потолка. Здесь располагаются держатели для сезонного спортивного инвентаря и антресоли для редко используемых предметов.
• Средняя зона. Идёт на высоте 0,6–1,7 м от пола. В рабочем пространстве хранятся вещи на плечиках и в нишах для повседневного использования.
• Нижняя зона. Ящики и полки организованы в пределах 0,7 м от пола. Здесь находится обувь и негабаритные предметы, которые нужны время от времени.

Совет! В гардеробной желательно предусмотреть отдельные ниши для пылесоса, сушильной доски, чемодана и других предметов, используемых в быту.

Пример планировки гардеробной

Эргономичная расстановка мебели на кухне

Удобный план включает 3 рабочие зоны:

• Мойку.
• Подготовку продуктов (варочная панель и духовой шкаф).
• Хранение (холодильник).

Для того чтобы свести к минимуму количество перемещений и расстояния между точками, немецкий архитектор Нойферт предложил расположить зоны в вершинах треугольника.

Обратите внимание! Треугольник может быть любой конфигурации (равносторонний, прямоугольный, равнобедренный), при этом длина всех сторон не должна быть больше 6 м. 

Варианты планировки кухни

Для кухни с одной хозяйкой большая сторона рабочей зоны составляет ~1,1 м. Если готовят несколько человек, то на каждого отводят 1,2–1,3 м.

В совмещённых кухнях–столовых вокруг обеденного стола со стульями оставляют не менее метра с каждой стороны. Это же правило используют при проектировании острова.

Эргономичная планировка кухни полностью избавлена от пересечений траекторий движения. Взяли продукты—помыли в раковине—перешли к рабочей зоне—отправили на плиту. Действия необходимо совершать последовательно, не переходя из одного угла кухни в другой.

Планировка угловой кухни

Планировка маленькой ванной

В компактном помещении учитывают минимальные расстояния. Между предметами у противоположных стен должно быть не менее 75 см.

• Унитаз и биде не рекомендуют устанавливать ближе 35 см. Перед каждой сантехнической точкой должно оставаться не менее 50 см.
• От ванны (душевой кабины) до раковины оставляют минимум 30 см.
• Чашу умывальника монтируют на высоте 80–110 см.
• Минимальные параметры душевой кабинки составляют 70×70 см. Если пространство позволяет, габариты увеличивают до 90×90 см.

Полочки над ванной располагают со стороны ведущей руки. Предметы гигиены должны оставаться в пределах досягаемости, то есть не дальше 70–90 см.

Пример планировки ванной комнаты

Способы экономии полезной площади:

• Оборудовать места хранения в угловых зонах.
• С традиционным зеркалом над раковиной расположить парные навесные шкафчики по сторонам.
• Использовать подвесные унитазы без ножек (расстояние от пола 45–47 см).
• Выбирать модели 2 в 1, например, унитаз–биде.

Компактная сантехника не нагружает пространство

Совет! При планировании учитывайте, что в ванной должна оставаться свободная площадка для раздевания–одевания, вытирания воды с тела, нанесения крема. Для того чтобы взрослый человек среднего роста мог нормально вытереться полотенцем, в среднем необходимо оставить 170 см по размаху рук (150–190).

Вариант планировки гостиная+спальня

В однокомнатной квартире общая комната используется не только по прямому назначению, но и как место для сна. Идея организовать зонирование при небольшом метраже обычно оказывается не самой удачной, поскольку выделенное спальное место может создать проблемы при приёме гостей. Кроме того, происходит дублирование предметов (дива+кровать), а это съедает площадь. В небольшом пространстве разумно использовать многофункциональную обстановку, и здесь на выручку приходят мебельные трансформеры — раскладывающиеся диваны и модульные модели.

Модульный диван в интерьере гостиной

сли площади достаточно (или есть возможность её увеличить за счёт присоединения кухни), организуют отдельное место для сна. В этом случае приватную зону с кроватью уместно расположить за раздвижными шторками или перегородкой. Для того чтобы часть гостиной не формировалась по остаточному принципу (диван с телевизором), следует поработать с предметами мебели. Например, вместо традиционного журнального столика можно использовать компактную раскладывающуюся модель.

Пример раскладывающегося журнального столика

Совет! Присмотритесь к оригинальной обстановке. Современные варианты способны менять не только размеры и форму, но и функции.

Что такое эргономичная мебель

Эргономичная квартира — это не только план расстановки, но и удобная мебель, адаптированная к физиологии человека. Такие предметы буквально подстраиваются под своего владельца, делают окружающее пространство комфортным и безопасным.

Вариант многофункционального стола

Эргономичная обстановка существенно облегчает жизнь. Анатомические пружинные блоки, подъёмные устройства, поворотные кронштейны, демпферы и другие подобные механизмы, входящие в комплекты мебели, решают проблемы пользователей, избавляя от хлопот, неудобств и потери времени.

Преимущества использования:

• Адаптационные возможности: предметы подстраиваются под физиологию пользователя.
• Экономия пространства: обстановка трансформируется к параметрам помещения (для приёма гостей, отдыха, зонирования и т.п.).
• Мобильность: раскладывающиеся образцы разбираются и собираются быстро и без усилий.
• Безопасность: эргономичная мебель удобна для всех категорий пользователей.
• Дизайн: полезное и удобное — не значит неинтересное. Модели способны стать украшением премиальных интерьеров.

Эргономичная мебель украшает интерьер

В современном мире люди уже успели оценить преимущества комфорта, поэтому в жилом и рабочем пространстве стараются создавать эргономичную обстановку. Человек адаптирует среду к своим потребностям с помощью грамотного планирования и правильных предметов мебели, получая всё необходимое для полноценного отдыха и работы.

Дата: 15,09,2023