Правила эргономики, секреты планировки и фэншуй в спальне.
СОДЕРЖАНИЕ
- Важные правила эргономики в спальне
- Выбор и планировка мебели
2.1. Выбор мебели
2.2. Расстановка мебели
- А что советуют врачи и психологи?
- Гармония и фэншуй спального места
- Совмещенная спальня не только для сна
5.1. Кабинет в спальне
5.2. Будуар и зона релакса
5.3. Гардеробная
Каждый дом уникален, но во всех есть что-то общее. Можно не смотреть телевизор, не обустраивать гостиную, а на кухне ограничиться кофеваркой и холодильником. Но отказаться от крепкого, здорового сна в уютной и комфортной спальне не захочет никто. Мы собрали рекомендации дизайнеров, сомнологов и мастеров фэншуй, чтобы вне зависимости от метража, бюджета и вкусов, вы получили спальню своей мечты и неоценимый вклад в здоровье. Ведь именно от качества сна и выбора кровати зависит самочувствие, здоровье позвоночника и настроение на весь день.
Важные правила эргономики в спальне
Особенность дизайна спальни – это глубокая связь комфорта во время сна с подсознанием и самыми древними участками мозга. А они уверены, что безопасно спать как можно дальше от входа, но так, чтобы окно и дверь были хорошо видны. Дизайнеры давно знают об этом и рекомендуют располагать кровать у стены, куда открывается дверь. Это создаст ощущение безопасности, а свет из других комнат не будет мешать сну. Кровать напротив гардеробной воспринимается не столь отрицательно, как напротив входной двери в помещение.
Важно! Бесплатные инструменты для проектирования комнаты можно поискать среди приложений для смартфонов. Опытного дизайнера они не заменят, но правильно расставить мебель в масштабе и наметить расположение розеток и выключателей, помогут.
Ориентацией спального места по сторонам света интересуются не только мастера ватсу и фэншуй, но и ученые. По данным исследования, проведенного врачами из Екатеринбурга, уставшие люди на огромной кровати охотнее заснут головой на восток, вдоль магнитных полей Земли, а нервничающие и перевозбужденные, предпочтет ориентацию на север. Именно такое положение считают наиболее комфортным для сна большинство россиян.
Цветная мебель для спальни
Важно! Даже в дизайне узкой спальни помните, что необязательно расставлять все предметы мебели и декора вдоль стен.
Выбор и планировка мебели
Дизайнеры рекомендуют ограничиться в спальне минимальным набором мебели и декора, чтобы ничего не отвлекало от отдыха. Такой подход очень популярен в Европе, где в маленькой спальне обычно помещается кровать и пара тумбочек, а остальные предметы и функции вынесены в отдельные помещения. В отечественных реалиях такое возможно не всегда, однако перегружать интерьер лишними вещами, точно не стоит. Необходимый минимум в этой комнате это спальное место и система хранения.
Деревянная мебель для спальни
Выбор мебели
Дизайн-проект любой спальни складывается вокруг качественной кровати. Очевидно, что она должна подходить по стилю к интерьеру, быть надежной и удобной, но вопрос зачастую упирается в габариты. Условная формула комфортного спального места на двоих представляет собой 2х1,8 + 70 см. Где, 70 см – это подход только с одной стороны и столько же места как минимум должно остаться в ногах кровати. Ориентируясь на размеры стандартных матрасов, помните, что реальные габариты кровати, а не матраса с ножками, будут отличаться. Учесть необходимо размеры декоративных выносов и изголовья, которые могут оказаться весьма значительными.
Важно! Основание кровати должно быть ортопедическим, то есть состоять из отдельных немного изогнутых планок-ламелей из гнуто-клееной древесины или пластика.
Дизайн спальни в классическом стиле
Системы хранения — важная составляющая меблировки спальни. Платяной шкаф, комод, прикроватные тумбочки имеют свои плюсы и минусы, главное, трезво оценить, что из этого списка вам необходимо. От шкафа и комода, например, можно отказаться если есть гардеробная. В случае если ее нет, комод с выдвижными ящичками, напротив, позволит использовать рациональную систему вертикального хранения вещей. Одежда будет на виду и каждый сантиметр ящичка окажется задействован максимально эффективно.
Высокий комод из дерева
Дизайн прикроватных тумбочек поражает воображение, их даже не обязательно выбирать из одного комплекта. Современный эклектичный дизайн благоволит к смелым миксам. При этом важно определиться с выбором конкретных моделей до начала ремонта: габариты тумб сильно отличаются, а электрик должен точно знать, на какую высоту выводить проводку для светильника и розетки для зарядки гаджетов.
Важно! Установка биокамина в эклектичной просторной спальне вполне возможна. Однако стоит удостовериться, что система вентиляции работает на отлично и воздух в помещении останется прохладным и свежим.
Открытая маленькая гардеробная
Дизайнеры более благосклонны к платяным шкафам с распашными дверками и лаконичным дизайном фасадов. Но если площадь совсем ограничена, прямой шкаф-купе будет предпочтительнее углового как по вешнему виду, так и по вместительности.
Расстановка мебели
Строгих советов, как расставить мебель в спальни, симметричную или асимметричную планировку, нет. Асимметричную композицию глаз будет инстинктивно рассматривать дольше, а значит и воспринимать само пространство, как более просторное. Это отличное решение для небольших спален в современной стилистике. Асимметрия может быть лишь в деталях: разной высоты тумбочках, светильниках и декоре.
Интерьер темной спальни
Симметричная расстановка мебели в спальне подсознательно воспринимается, как более основательная и статичная. Она внушает чувство стабильности и покоя и лучше всего подходит для просторной спальни, оформленной в классическом стиле.
В дизайне узких спален или крошках по 12 квадратных метров стоит использовать многофункциональную мебель. Например, небольшой столик возле кровати одновременно может использоваться и для макияжа, и для работы за ноутбуком, и как прикроватная тумбочка. Минимальные необходимые размеры в этом случае: длина 75 см и ширина 40 см. Массивную кровать в маленькой спальне тоже стоит заменить матрасом с ножками, а изголовье оформить с помощью декоративной стеновой панели или рейла с висящими декоративными подушками. Интересное решение для маленькой спальни – это разместить кровать между шкафами.
Обстановка маленькой спальни
А что советуют врачи и психологи?
Мнения сомнологов (врачей, занимающихся вопросами сна) и дизайнеров не всегда совпадают. Разумеется, выбор цветовой гаммы и стиля интерьера – вопрос личного вкуса, однако доказано, что на психику и качество сна цвета оказывают различное влияние. Врачи советуют выбирать неяркую, нейтральную палитру, избегая оттенков, которые возбуждающе действуют на нервную систему: красного, фиолетового, оранжевого. Светлые оттенки желтого, зеленого, синего, серого и модные пудровые тона оптимальны для спального места с точки зрения процессов торможения и возбуждения психики.
Белая кровать в спальню
Важно! Если вы все-таки хотите ввести в интерьер спальни сочные краски, используйте для этого акцентную стену позади изголовья кровати. Она не будет мешать засыпать и отлично впишется в интерьер спальни со светлой мебелью.
То, что нельзя потрогать, тем не менее, может оказаться решающим в битве за крепкий сон. Сомнологи настаивают, что спать надо в темном, тихом, хорошо проветриваемом и прохладном помещении. Оптимальная температура составляет 16–18 градусов, а влажность воздуха от 56 до 70%. Несоблюдение этих параметров ведет к сухости кожи, аллергии, головным болям и пересыханию слизистых, а также влияет на скорость оседания пыли и размножение бельевых клещей.
Важные составляющие здоровой обстановки в спальне, по мнению врачей:
- Плотные рулонные шторы или портьеры с эффектом black-out, дающие полное затемнение;
- Очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха, особенно во время отопительного сезона;
- Отказ от любых мерцающих экранов минимум за 30 минут до отхода ко сну;
- Матрас с подобранными индивидуально ортопедическими свойствами;
- Комфортное освещение рядом с кроватью, желательно, регулируемое с помощью диммера.
Комнатные растения в спальне
Комнатные растения держать в спальне не запрещается, однако, их количество должно быть умеренным и к выбору конкретных видов стоит подойти осознано. В спальне не место ядовитым, сильно пахнущим и выделяющим кислород в светлое время суток экземплярам. В число нерекомендованных видов попадают фикус, олеандр, азалия, монстера, молочай, орхидея и комнатные лилии. Лучше предпочесть им хлорофитус, герань, лавр, алоэ, эвкалипт, розмарин, толстянку, золотой ус, драцену или камелию, которые позитивно скажутся на атмосфере в помещении и вашем здоровье.
Спальня с большим окном
Гармония и фэншуй спального места
Мастера фэншуй уделяют расположению мебели в спальне не меньше внимания, чем врачи и дизайнеры. Правил в ее оформлении немного, но влияние на жизнь и здоровье может оказаться колоссальным.
Согласно фэншуй, над спящими не должны нависать никакие предметы. Это касается как полок над изголовьем кровати, так и массивной люстры над ногами лежащих. Даже если они надежно закреплены, с точки зрения восприятия энергии, это всегда затаенная угроза.
Яркие цвета в спальне
Важно! Идеальное спальное место по фэншуй – надежная кровать с цельным, высоким изголовьем, прислоненная к капитальной стене. Это даст символическое ощущение опоры.
Крайне негативно влияют на сон потолочные балки и мансардные помещения. Считаются, что такое членение отнимает энергию и сулит проблемы, которые свалиться на голову хозяевам. Кроме этого, открытые стеллажи, ящики и полки напротив спального места — источник негативной энергии ша. Убедитесь, что они не направлены на вашу кровать.
Зеленая кровать
В вопросах ориентации кровати мастера фэншуй солидарны с дизайнерами. Идеально, если с кровати просматривается вход в помещение, а сама она будет приставлена к надежной капитальной стене, за которой не будут проложены водопроводные трубы и т. п.
Важно! Часов и зеркал в спальне по фэншуй быть не должно! Зеркало – символ воды, которая буквально может «залить» спящих и спровоцировать измены в паре.
Хотя, мнения психологов и сексологов по вопросу можно ли вешать зеркала в спальне расходятся с правилами феншуй.
Совмещенная спальня не только для сна
Немногие могут похвастаться большой жилплощадью, чтобы выделить для кабинета, будуара и зоны отдыха отдельные помещения. Дополнительные функции зачастую получает спальня. Важно учесть психологические и эргономические нюансы функционального зонирования пространства.
Кабинет в спальне
Для спальни, совмещенной с кабинетом, важно максимально разграничить зоны работы и отдыха. Главное правило: от письменного или компьютерного стола в спальне не должна просматриваться кровать и наоборот. Это поможет переключаться и сосредоточиться на работе, а не на желании прилечь.
Изучите, как подобрать наиболее удачное место для рабочего пространства: Организация кабинета в комнате: в гостиной, спальне, детской, прихожей, на балконе.
Если площадь комнаты позволяет, спрячьте стол за легкой перегородкой, ширмой или поместить в нишу. Лучше разместить рабочий стол у окна – кровать останется за спиной в зоне затемнения. Вы получите естественное освещение для работы. Чтобы избежать бликов на экране компьютера, используйте жалюзи-плиссе или рулонные шторы, а на батарею поставьте регулятор температуры.
Рабочее место в шкафу
Важно! Интерьер спальни в светлых или темных тонах с кабинетной зоной должен провоцировать рабочий настрой. Избавьтесь от лишних безделушек и беспорядка на столешнице и позаботьтесь о точечном освещении и достаточном количестве розеток в рабочей зоне.
Если подоконник расположен на высоте более 75 см от пола, его легко можно превратить в рабочую столешницу. Для комфортной работы ее ширина должна быть не менее 50 см.
Рабочее место на подоконнике
Будуар и зона релакса
Дамский туалетный столик с зеркалом – еще один типичный элемент интерьера спальни. Располагать его лучше ближе к окну и естественному свету, но визуально отделять от остального интерьера необязательно. Не стоит опасаться, что в минималистичный или хай-тек интерьер не впишется будуарный уголок – разнообразие стильных моделей позволяет оформить как классический женственный будуар, так и лаконичный современный уголок для домашнего СПА и наведения красоты, выбрать материал, форму и дизайн туалетного столика на любой вкус.
Важно! Зеркало с фацетами в жемчужной оправе – отличный вариант декора для нежного будуара в винтажном стиле.
Роскошный интерьер спальни
Важно! Психологи утверждают, что небольшое, но уединенное личное пространство в доме необходимо каждому. Если в семье есть дети, именно уголок спальни станет островком тишины и покоя.
Гардеробная
Гардеробная при спальне – не каприз избалованной модницы, а функциональная организация зоны хранения, разгружающая комнату от громоздких шкафов. Главное отличие гардеробной от шкафа – в нее можно войти. Если не сможете сделать внутрь хотя бы шаг, то от этой идеи придется отказаться. Для минимальной гардеробной необходимо 3—4 квадратных метра свободной площади.
Гардеробная со стеклянными дверками
Как сэкономить месть в гардеробной:
- Используйте поперечную штангу (займет 35—40 см вместо 60 см);
- Выберите открытые полки с корзинами и коробками вместо выдвижных ящиков;
- Не вешайте дверки на стеллажи;
- Храните сезонные вещи на антресоли;
- Используйте выкатные нижние ящики;
- Складывайте вещи вертикально там, где это возможно.
Важно, учитывая советы специалистов и заботясь о здоровье, опираться на собственные ощущения, а не только на фото интерьеров из интернета. Ведь главное правило обустройства спальни мечты – внутренний комфорт и чувство вкуса хозяев. А маленькая площадь созданию уютной спальни не помеха.
Яркие цвета в дизайне спальни
Дата: 15,09,2023